Lebensstiländerungen stellen oft eine Herausforderung dar. Ob es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, gesünder zu essen oder mehr Sport zu treiben – die Umstellung alter Gewohnheiten erfordert Motivation, Durchhaltevermögen und Unterstützung. Besonders dann, wenn es nicht nur um die Lieblingsjeans geht, sondern um die Vermeidung von gesundheitlichen Risiken wie Bluthochdruck, Übergewicht oder Prädiabetes.
Vielleicht kennt Ihr das? Ärzte als Überbringer der Botschaft – oft sind Ärzte diejenigen, die das Problembewusstsein für notwendige Veränderungen schaffen. Dennoch fehlt es oft an konkreten Empfehlungen und Wissen über die Effekte von Ernährung, Stressbewältigung und Bewegung. Coaching kann hier eine wichtige Ergänzung sein.
Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung haben nachweislich positive Auswirkungen auf die Gesundheit – also nicht nur die Lieblingsjeans passt wieder, sondern lebenstilbasierte Erkrankungen und Risiken, wie Bluthochdruck, Übergewicht oder Prädiabetes, können nachhaltig vermieden werden. Ein Coach kann individuelle Strategien entwickeln und motivieren. Motivieren sich auf den Weg zu positiven Veränderungen zu machen.