Die Fettlöslichen: Vitamin E

Die fettlöslichen E-Vitamine werden nur von Pflanzen synthetisiert. Sie werden in der Nebenniere, Milz und Pankreas gespeichert.

Vorkommen:

• Vollkornprodukte
• Blattgemüse
• Pflanzenöle
• Getreidekeime

Medizinische Bedeutung:

• schützt Zellmembran
• wirkt als Antioxidans an verschiedenen Stoffwechselvorgängen mit, besonders beim Abbau ungesättigter Fettsäuren
• spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion der männlichen Keimdrüsen und bei einem geregelten Verlauf der Schwangerschaft

Also bei Kinderwunsch Vitamin E nicht vergessen, sowohl der zukünftige Papa als auch die Mama.